为了帮助大一新生直面“迷茫”，尽快找到自己方向，提高其掌控感、成就感和幸福感，数学与统计学院推出了100天改变自己新生训练营项目。本项目由新生辅导员领航，选拔了32位高年级学生担任助教，共分为大学生活适应性训练，大学生涯规划探索训练，大学生涯战略目标设定三个阶段，为期整整100天，学院全体2015级新生参加了此次训练营。截止到目前，该训练营已经过半，在老师、助教和新生的相互支持和配合下，训练营初显成效。

清晨线上打卡   提高新生掌控感

在新生入学时，学院就设置了专门的训练营QQ群，入群新生统一编号，群内只能做一件事，那就是清晨三件事打卡活动。新生们每天早起后，做的第一件事就是在QQ群里打卡，列出自己当天要做的重要三件事以及一件小确幸，给自己昨天的成就感和幸福感打分，并写下感悟与其他同学分享。到目前为止，大部分新生已经坚持打卡50多天，通过三件事的计划和执行，新生们逐渐适应了大学生自主的学习方式，对大学生活更有掌控感。

网络课程+作业   提高新生成就感

本项目以8次课程为主体，主要包括大学生自我管理、事务管理，学业规划、生涯探索等四个方面，所有课程都是通过网络APP进行。同时，为了提高学生的行动力，每次课程都配套了相应的课后作业。这些作业有较强的实践性，主要包括整理个人桌面、画生命之花、写行业调查报告、设计学业规划书、做职场人士访谈、制定个人战略等，并要求完成作业后要通过网络提交，让新生相互交流学习。同时，部分作业要求以团队形式完成，在这个过程中新生学会了团队合作，真正让学生在行动中体验到成就感。项目启动后，学院就在新浪微博创建了#100天改变自己新生训练营#话题组，新生们完成作业后就通过个人微博发布到这话题组，目前这个话题组阅读量达到了37万，有439条讨论，尤其在整理桌面作业提交中，得到了网络红人@秋叶老师关注和支持，进一步扩大了活动的影响力。

爱心家书接力   提高新生幸福感

学院在给新生邮寄录取通知书时，也给每个新生家长寄去了一封信，在信里我们提到了爱心家书接力活动，提议家长给新生写一封信，然后在新生收到信后，也给家长写一封回信。经过前期精心的策划和准备，学院在中秋节的迎新晚会上，给新生们送上了家长的信，让他们感受到了家长暖暖的爱意。虽然现在社交媒体交流很方便，很多家长都是第一次以书信的方式跟孩子交流，但是家长们都感觉这样的交流方式会更好，可以尽情表达自己想对孩子说的话。在训练营课程作业中，学院要求每位新生完成一张学习投资分析表，计算自己回报父母给自己四年的投资的年限。当同学们看到自己竟然要用20-30年才能回报父母四年投入，感触特别深，体会到了父母对自己无私的付出。同时，学院还要求每一位新生都写了一封信给家长，很多新生坦言自己平时跟父母交流不多，但是通过这次作业，他们也把自己最想对父母说话都写在了信上。一次看似简单的书信交流，却蕴含着巨大的能量，这是家长给新生充满爱意的第一课，也是新生们学会感恩，增强幸福感的重要一课。

目前训练营已经过半，接下来还会有自我探索技能训练、职场人士分享、一对一生涯咨询、校外生涯体验活动、回顾总结班会等一系列训练计划，希望每一位新生都能继续积极参与，在行动中感受成长和改变带来的力量，不断激发自己内在原动力，找到自己的目标，成长为自己的样子。

项目简介：100天改变自我新生训练营，以提高学生的掌控感、成就感和幸福感为目标，通过课程、作业、活动、记录等四种训练形式，构建导师、榜样、伙伴、自己四个角色系统，坚持3+1清晨打卡100天，真正使得学生认识自我、察觉自我，直至改变自我。

通讯员：林健林 忽永洁